интересные статьи

Что должно быть в домашней аптечке, чтобы болезни не застали нас врасплох

Лечение ревматизма нужно начинать с чистки организма и голодания

Старейшее народное средство лечения суставов, - домашние травяные ванны

Молочная сыворотка - один из самых полезных продуктов переработки молока




Сигналы нашего тела

головная больКак часто мы ловим себя на мысли, навязчивом желании скушать чего-нибудь эдакого (сладенького, соленого, кислого и т.п.)? Специалисты предполагают, что такие своеобразные сигналы тела, организм посылает нам неспроста.
Наш организм очень умная машина, он всегда даст знать своему "хозяину" о каких-то неполадках или сбоях в работе внутренних систем, посылая те или иные сигналы тела. Нужно только научиться прислушиваться к нему. К примеру, это могут быть болезненные ощущения, при которых нам становиться дискомфортно. А могут быть и внезапные пищевые прихоти. Очень часто они появляются из-за нехватки какого-то определенного вещества, а иногда даже могут сигнализировать и о начале кокого-то серьезного заболевания.

Головная боль
головная больОчень часто причинами головной боли оказываются не соматические, а внешние факторы. К ним относятся:
- злоупотребление некоторыми продуктами: например, шоколад, сыр, кока-кола или чрезмерно жирная еда могут повысить артериальное давление и тем самым вызвать головную боль;
- температура воздуха, запахи, и также аксессуары, давящие на рефлекторные точки;
- вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и малоподвижный образ жизни могут вызвать боль, головокружение и застой крови;
- неудобная поза во время работы, чрезмерное напряжение зрения, переутомление. Чтобы избежать головной боли на рабочем месте, желательно почаще устраивать десятиминутные перерывы.

сигналы тела Сладкое и мучное
Требуя сладких булочек, макарон или картошки, организм говорит нам, что он в срочном порядке нуждается в углеводах. Сильная тяга к конфетам может означать то, что в нашем организме понизился уровень хрома, регулирующего уровень энергии.

Для пополнения запаса углеводов желательно избегать сладостей, используя "правильную" глюкозу из фруктов, коричневого риса и цельнозерновой муки. А нехватку хрома прекрасно компенсируют картофель, брокколи, индейка и апельсины.

"Солененькое"
сигналы телаОдни женщины признаются, что хочется сладкого, других тянет на солененькое. Но если очень хочется соленого, это еще не факт, что Вы беременны. Подобное желание может сигнализировать о сильном стрессе, который Вы "пережевываете" в своей голове: из-за усталости и нервных переживаний организм как никогда остро нуждается в природных минералах и солях. Чтобы обеспечить организм всем необходимым, Вам придется приналечь на злаки, несоленые орехи, фрукты и овощи.
Сильное желание принимать в пищу соленые продукты может свидетельствовать и о том, что в организме появился очаг инфекции (особенно патология мочеполовой сферы). Нездоровую тягу на соленое можно несколько уменьшить, употребляя в пищу морскую соль, рыбу и козье молоко.

сигналы тела Горькое и острое
При интоксикации организма очень часто возникает желание есть горькую пищу. Остренького же хочется тогда, когда нарушена секреторная и эвакуаторная функции желудка.

Если Вы в последнее время стали есть больше жирной пищи, то организм может потребовать перца или чеснока для стимуляции пищеварения. Но если Ваш рацион в последнее время существенно не изменялся, то это может сигнализировать о том, что возможно нарушен липидный обмен.


Жирная пища
сигналы телаПристрастие к салу и хот-догам, появившееся внезапно, а не являющееся результатом привычки, может информировать о том, что организму не хватает кальция или жирорастворимых витаминов.

Нездоровая тяга к жирным продуктам возникает также и при соблюдении длительной диеты с ограничением жиров, при повышенных физических нагрузках, а также при некоторых заболеваниях (ожирение, болезнь Иценко-Кушинга и др).


сигналы тела Кофе
Постоянная тяга к кофе свидетельствует о попытках взбодриться. Но гораздо более эффективные средства от сонливости - это белок, железо и фолиевая кислота. Поэтому вместо того, чтобы пить очередную чашку кофе, лучше съешьте вареное яйцо.
Помогают в тонусе держать организм и такие продукты, как рыба и красное мясо.




Шоколад
сигналы телаОчень часто женщинам хочется сладкого во время предменструального синдрома или при климаксе. Но одно дело съесть два-три кусочка от шоколадной плитки и совсем другое - съесть целую плитку и не насытится. Специалисты полагают, что сильная тяга к сладкому, возникающая в преддверии месячных или при климаксе, говорит о дисгормональных нарушениях, и требует соответствующей коррекции.
Очень часто женщины используют щоколад как антидепрессант: так как этот продукт содержит алкалоиды, повышающие уровень серотонина в организме.
Стоит обратить внимание на свое психологическое состояние: вполне возможно, что налегая на шоколад, на подсознательном уровне Вы пытаетесь "заесть" серьезные проблемы. Ненормальная тяга к сладкому очень часто появляется в ответ на эмоциональную неудовлетворенность - это Ваше бессознательное желание сделать себе подарок и поднять настроение. Если в своих чувствах вовремя не разобраться, можно очень быстро набрать лишние килограммы.
Часть специалистов предполагают также, что сладкого хочется организму, сильно зараженному паразитами.

сигналы тела Секс
Обострение сексуального желания у женщин очень тесно связано с менструальным циклом: ориентировочно через две недели после его начала организм готовится произвести яйцеклетку и активно настраивается на поиски потенциального отца для зачатия ребенка. Именно в это время вероятность забеременеть наиболее высока.




"Что-нибудь этакое"
головная больЕсли вдруг появляется необычное желание съесть что-нибудь несъедобное (глина, мел), целесообразно пройти обследование у врача. Вполне возможно, что такая своеобразная прихоть объясняется банальной анемией, которую совсем несложно устранить с помощью лекарственных препаратов. Также врач может порекомендовать Вам необходимую диету, например, с повышенным содержанием железа (мясо, птица, рыба, морская капуста, черешня, зеленые овощи).

В особенных случаях вкусовые пристрастия изменяются при какой-либо опухоли в организме, когда растущая новая ткань требует активного поступления веществ, необходимых для деления ее клеток. При опухоли щитовидной железы может появится сильная тяга к йодосодержащим продуктам (рыбе, морской капусте, суши). А при раке желудка больной наоборот начинает испытывать отвращение к рыбе и мясу. При патологии кишечника очень хочется белокочанной капусты, а при гиперхолестеринемии - яблоки.

Популярные новости