интересные статьи

Чтобы правильно применять минеральные воды, нужно научиться их различать

Мужской климакс - время перестройки организма, при котором половая функция постепенно снижается

Малокровие (анемия) - резкое снижение нормального количества крови

Маски и лосьоны для сухой и увядающей кожи


Профилактика артериальной гипертонии

профилактика гипертонииГипертоническая болезнь, пожалуй, одно из самых распространенных заболеваний в мире. Причины повышения артериального давления сложны и и многообразны и в настоящее время не всегда можно определить, что же явилось пусковым моментом повышения артериального давления у конкретного человека. Конечно, в механизмах развития гипертонической болезни существенную роль играет состояние нервной системы.

Известно, что различные стрессовые ситуации, если они повторяются на протяжении определенного промежутка времени, могут приводить к повышению артериального давления, даже через "включение" в патологический процесс других органов и систем. Определенную роль играет наследственность, злоупотребление поваренной солью, ожирение и другие факторы, которые могут сыграть свою роль в развитии этого недуга.

Кроме того, существуют и другие сопутствующие заболевания, например пиелонефрит, заболевания эндокринной системы, врожденные особенности сосудов и т.д., при которых также может повышаться артериальное давление.

Одним из наиболее частых симптомов при повышении артериального давления является головная боль, которая и заставляет человека обратиться к врачу. Однако этот симптом не всегда служит признаком повышенного артериального давления, а иногда даже при высоком давлении может вообще не быть головной боли, но это не должно успокаивать.

профилактика гипертонии народными средствамиЧаще всего гипертоническая болезнь протекает в несколько этапов. На ранних стадиях развития заболевания артериальное давление, обычно, повышается нестойко и может самостоятельно нормализоваться во время отдыха, при устранении стрессовых ситуаций и т.д. При дальнейшем прогрессировании артериальное давление нормализуется уже только под действием лекарственных препаратов. В этот период заболевание может характеризоваться волнообразным течением с периодами ухудшения (кризами) и улучшения. Кризы (т.е. обострение заболевания) могут быть опасны для больного, поэтому в этих случаях обязательно наблюдение врача.
При условии постоянного приема лекарственных препаратов, контролируя артериальное давление, пациентам в большинстве случаев удается избежать таких грозных осложнений, как инсульт, инфаркт миокарда, отек легких и др., которые могут привести к летальному исходу.


В чем вред повышенного артериального давления?

Повышенное артериальное давление значительно увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца, инсульта и ряда других заболеваний. Опасность увеличивается даже при умеренном повышении давления, особенно если человек курит, если у него высокий уровень холестерина в крови. Обычно происходит следующее: кровеносные сосуды теряют способность к расширению, кровоток затрудняется. Чтобы поддержать кровообращение, сердцу приходится сокращаться с большей силой. В результате - артерии, пропитанные холестерином, рвутся, а сердце испытывает значительные перегрузки. Многие люди с опасно высоким давлением этого не знают, потому что признаков, которые предупредили бы их об опасности, как правило, нет.

профилактика гипертонииПоэтому, если даже и нет симптомов повышенного артериального давления, чтобы держать его в норме, надо руководствоваться следующими правилами:
- Проверять артериальное давление хотя бы раз в год.
- Если у вас давление выше, чем 120/80, стремитесь его понизить.
- Следите за массой тела, занимайтесь физическими упражнениями.
- Избегайте нервных перегрузок, снимайте их доступными вам средствами.
- Ограничте потребление сахара и соли.
- По возможности переходите на вегетарианскую пищу.
- Один раз в неделю - голодание (накануне - очищающая клизма).


Профилактика гипертонии народными средствами

Для этого используются в основном три категории растений. Первая действует успокаивающе на центральную нервную систему, вторая обладает непосредственным лечебным эффектом, а третья применяется для лечения и профилактики осложнений, вызванных повышенным давлением.

Растения первой группы лучше всего применять для профилактики в первой и начале второй стадии болезни. К ним относятся валериана, мелисса, пион, пустырник, хмель.

К растениям второй группы относятся сушеница болотная, черноплодная рябина, омела белая, паслен черный, чеснок, магнолия, барвинок, боярышник, грецкий орех.

И наконец, к третьей группе растений следует отнести хвощ полевой, бессмертник. календулу, василек, одуванчик, пырей, мяту перечную, зверобой, кукурузу.

профилактика гипертонии народными средствамиОчень полезно при гипертонии лечение одуванчиком. Способы употребления одуванчика как противосклеротического и гипотензивного средства весьма разнообразны, но единодушно признается его антисклеротическое действие.
Рецепт: Смешать 10 г сока свежих корней одуванчика, 15 г 90-градусного этилового спирта, 15 г глицерина и 20 г воды. Смесь процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Можно просто принимать по 50-100 г свежих одуванчиков в день в виде салатов.

Луковый сок с медом (1:1) по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 21 дня.

Отличное средство - грецкие орехи. Их едят с медом или без него в течение 15-20 дней по 100 г в день.

Без ограничений можно пить настой и отвар плодов шиповника.

Еще гипертоникам рекоменуется употреблять ежедневно по 300 г в сутки ягод черноплодной рябины (в несколько приемов перед едой).

Также очень полезны апельсины - в день рекомендуется съедать 1-2 спелых апельсина.

профилактика гипертонииБлаготворное влияние на обмен веществ у больных гипертонией оказывают следующие настои, отвары и природные продукты:

- мед - по 1 чайной ложке во время каждого приема пищи. Он убирает избыточную влагу из крови, снижая давление;
- сок граната (если он не вызывает запоров);
- 2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды;
- настой травы мелиссы лекарственной (1 столовая ложка на 1 стакан кипятка, настаивать 30 минут);
- 1 стакан измельченных зубков чеснока настоять на 0,5 л водки в теплом темном месте. Принимать по 1 столовой ложке 1 раз в день до еды;
- сок свеклы с медом (1:1), по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.

Популярные новости

Рекомендация: перед применением того или иного рецепта обратитесь к Вашему врачу за консультациями и разрешением к применению.